jak fajnie

[...] bawi Twoja głupota, na pewno nie będę propagował, odżywiania które jest skrajnie niezdrowe i nie praktyczne( z moich doświadczeń wynika że też mało skuteczne), nie trzeba jakiś dziwnych teorii żeby to stwierdzić, wystarczy pierwsze lepsze opracowanie medyczne na ten temat. Wg mnie nie tędy droga (podbijanie na maxa węgli np 9g/kg mc). To się [...]

[...] mięso nie jest rakotwórcze. No i jeszcze jedno, nie czaję czemu tak wiele osób ma problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka. Ja szczerze mówiąc ograniczam białko jak tylko mogę żeby nie przecholować, na 1,5 g już można spokojnie budować mięśnie, już lepiej zainwestować w pojedyncze formy aminokwasów, które wspomagają fajnie wydolność [...]

zrobiłem wszystkie 4 treningi i po zmianach będzie on wyglądać tak jak niżej, fajnie jakby ktoś powiedział kilka słów co sądzi: PULL martwy ciąg 4x8 maszyna na plecy typu hammer 3x10 przywodzenie kopenhaskie 3x10 podciąganie do sztangi 3x10 facepulls 3x10 ściąganie drążka wyciągu górnego 3x10 uginanie ramion ze sztangą 3x10 PUSH goblet squat z [...]

[...] bo robi się mało przyjemnie. Ale macie sporo racji pisząc że wiedza z amerykańskich portali medycznych bywa mocno kontrowersyjna. Dlatego Biniu moderuje "ALTERNATYWNĄ Drogę" bardzo fajnie ze przedstawił tu swoje racje. Teraz czekamy na głosy praktyków, jak brać żeby było najlepiej. Pozdrawiam Głosiu Ashes to ashes, dust to dust

Bede mu kibicowal z calego serca Fajnie jakby potem dostal walke z Mutantem. Tytul mu sie nalezy jak psu zupa.

[...] lepiej wykonywać to ćwiczenie. Staram się cały czas blokować wyprostowane ręce. Dużo to nie daje, ale widzę poprawę w wykonaniu ćwiczenia. Trening ogólnie lekki, bardzo krótki zakres ruchu, kolejny za 2 lub 3 dni. W sumie co 3 dzień fajnie się ćwiczy, ale jak będą chęci to będzie co drugi. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2015-01-14 14:56:36

[...] działu sie dorzuca tylko musimy zrezynować z nagród w konkursach,ma fajne suple o których możecie poczytać w dziennikach i nawet sam szukając fałdomierza wczoraj zastanawiam jakie suple zakupić od I*S. A teraz pomyśl co powiem jak pójdę tam jutro a pójdę i zrobie reklamę!!!!!!!!!! Fans mam nadzieje ze wrócisz,olej ich!!!!!!!!! i pomyśl że gdyby [...]

Ok fajnie, że dalej jesteście chętni ale narazie nie oczekuje potwierdzeń, dopiero jak wstawie część regulaminu to będe oczekiwał potwierdzeń. Narazie nei musicie jeszcze nic potwierdzać

ee to ja wczoraj piwka sie napiłem odstresowałem a obecnie jestem cały mokry jak świnia bo biegałem przez 30 min i zrobilem ponad 6-7km i jest fajnie wytrzymałość musi być :D

dziś śnieg znikł ale w zeszła sobotę w Słowacji fajnie na desce pośmigało się za 1 Euro (nie ma to jak otwarcie stoku)

Witam ponownie :) Trening jak narazie dalej fajnie wchodzi takze nie sądże, żeby jakieś zmiany były potrzebne - dalej tylko kombinuje z łapami - co myślisz o wstawieniu treningu HT w dzień łąp: 1a.Uginanie dlugiej sztangi jednorecz modlitewnik 3 max 1b.Uginanie sztangi stojąc 3 10--12 2a./wyciskanie sztangi wąsko/pompki na poręczach 3 max [...]

Na pewno sikasz częściej, bo jak spada estro, to też woda ucieka z organizmu. Wygląda że jesteś na dobrej drodze do poprawy komfortu życia. Zrób sobie badania na pewno w trakcie brania tabletek. Najlepiej około 2 dni po wzięciu, ale jeśli bierzesz codziennie to rób badania od jak najszybciej. Wystarczy samo E2, ale oprócz tego fajnie by było [...]

[...] Gdy kończymy trening organizm wytwarza przeciwciała, które mają za zadanie zniszczyć nadmiar białek w organizmie. W tym samym czasie organizm wytwarza HMB, które ma bronić jakąś część tych białek (żeby trening nie poszedł na marne hehe). Zarzywając tabletkowe czy płynne HMB zwiększamy ilość HMB w organizmie przez co mamy obronionych więcej [...]

Fajnie, pewnie sie te 50cm baniaki przydaja jak sie stoi na bramce za 1200zl miesiecznie albo robi w ochronie. Ironizuje, ale prowokujecie. Nie jestem pedalem, to do Bullmastifa. Musze przyznac, ze wzbudziles moj szacunek zgrabnym manewrowaniem trescia przekazu. Nie musze nikogo przepraszac, ze mi sie powiodlo. Mam kumpli z podworka, ktorzy [...]

dzisiaj był tlen. grałem 2 h w tenisa na naszym orliku.( plecy bolą ale tragedii nie ma :-)). wylatany jestem jak pies ale o to chodzi. co do planów na przyszłość to na kilka treningów może 2-3 tygodnie zrezygnuje z martwego i zamiast przysiadów ze sztangą może wykroki ze sztangielkami, nie wiem tylko czym martwy zastąpić, fakt że robię [...]

spoko Majma fajnie ze jestes juz gruby teraz łatwiej nam bedzie dzialac na wysokim szczeblu państwowym w aktualnościach jak ja pójde na eme to wskoczysz za mnie na kolora Pozdro - Tomek - multimd

Fajnie jest. Jak możesz to daj jeszcze fote bez spinki

Dokladnie Znacznie lepiej czuje sie nak jestem fit and lean Duza masa mi sie juz nie podoba Fajnie jak widac gdzie jest ktory miesien a nie jest jedna wielka kulka Ogolnie to postep sredni. Jest mniej fatu no i troche lepszej jakosci mięsko....

[...] chodzi w konstruktywnej wymianie zdań. Van_Boomel, jesteś troszkę za młody żeby tak o mnie pisać, zbyt mało umiesz i masz zbyt mało doświadczenia.(fajnie jest kogoś obrażać jak się go nigdy nie spotkało i nie spotka, podobnie wszyscy plują na Gołotę, a mało kto powiedziałby mu to prosto w twarz). Nie jest tak mój drogi kolego, że w szkołach MMA [...]

[...] lamana 36kg 10/8/6 dipy z obciazeniem 3,75kg 10/8/8 +1,25kg brzuszki 30/30/30 sprezyny 25/25 Podsumowanie mimo duzego zmeczenia i braku chceci dzisiejszy trening wszedl jak wsciekly /-) 2,5kg wiecej w moim "koronnym" }:-(}:-( cwiczeniu, progres powtorzeniowy w pozostalej czesci cwiczen, wieksza ilosc wegli zaczyna fajnie oddzialowywac sily [...]